Der Sportpark Flöha hat am 15. Januar 2025 ein neues Gesundheitskonzept unter dem Motto „Gesundheit braucht Muskeln“ gestartet. Dieses Konzept basiert auf fundierten wissenschaftlichen Erkenntnissen zur Bedeutung des Krafttrainings für die Gesundheit. Zielgruppe sind Menschen aller Altersgruppen, die ihre Fitness und Lebensqualität verbessern möchten.
Dipl.-Sportl. Ralf Grütz, der leitende Sporttherapeut, hebt hervor, dass Muskeltraining weit über Bodybuilding hinausgeht. Es spielt eine zentrale Rolle bei der Prävention von Zivilisationskrankheiten. Zudem stärkt es das Immunsystem und trägt dazu bei, die Lebensqualität zu erhalten. Studien bestätigen, dass regelmäßiges Krafttraining nicht nur beim Abnehmen hilft, sondern auch den Stoffwechsel anregt und die Körperhaltung verbessert.
Die Bedeutung körperlicher Bewegung
Bewegungsmangel ist mittlerweile als ein wesentlicher Risikofaktor für viele Zivilisationskrankheiten identifiziert worden. Laut einer Untersuchung des Imago Hominis führt Bewegungsmangel zu einer Vielzahl degenerativer Erkrankungen, die rund 50 % der Todesfälle ausmachen. Dazu gehören Verschärfungen wie Adipositas, Diabetes mellitus II und Hypertonie. Regelmäßige körperliche Aktivität wird als spielentscheidend für die Prävention dieser Krankheiten betrachtet.
WHO-Statistiken zeigen, dass ein Großteil der Bevölkerung die empfohlenen Mindestzeiten für Bewegung nicht einhält. In einem aktuellen Bericht der WHO wird angesprochen, dass die Einhaltung der Empfehlungen zu körperlicher Aktivität bis 2050 mehr als 11,5 Millionen Zivilisationskrankheiten vermeiden könnte. Dies hebt die Notwendigkeit gezielter Präventionsstrategien hervor.
Angebote des Sportparks Flöha
Um dem Bewegungsmangel entgegenzuwirken, bietet der Sportpark Flöha attraktive Programme an. Bis Ende Februar 2025 gibt es kostenlose individuelle Beratungen und Gesundheits-Checks. Interessierte können sich ebenfalls für ein kostenloses Probetraining anmelden. Die modernen Trainingsmöglichkeiten zielen darauf ab, persönliche Fitness und Gesundheit zu fördern.
Zu den weiteren Vorteilen von Krafttraining zählen die Verbesserung der Ausdauer, eine Erhöhung der Knochendichte sowie die Linderung von Rückenschmerzen. Grütz betont, wie wichtig es ist, Mobilität und Selbstständigkeit zu fördern, besonders im Alter. Krafttraining ist ein effektives Mittel, um die Lebensqualität in jedem Lebensabschnitt zu steigern, indem es sowohl das körperliche als auch das psychische Wohlbefinden verbessert.
Um die Bevölkerung zu einem aktiven Lebensstil zu motivieren, sind eine enge Vernetzung zwischen Politik, Krankenkassen, medizinischen Einrichtungen und Fitnessanbietern sowie die Entwicklung geeigneter Infrastrukturen und Trainingskonzepte erforderlich.
Interessierte können sich im Sportpark Flöha unter der Telefonnummer (03726) 6585 oder per E-Mail an info@sportpark-floeha.de anmelden. Der Standort des Sportparks ist Turnerstraße 15, 09557 Flöha.