Im neuen Jahr bietet die SG Schorndorf ein erweitertes Kursangebot, das sowohl für Mitglieder als auch für Nicht-Mitglieder zugänglich ist. Der Sportverein setzt hierbei auf Vielfalt und Gesundheit, um die Fitness und das allgemeine Wohlbefinden der Teilnehmer zu fördern. Zu den neuen Kursen zählt unter anderem die Wirbelsäulengymnastik, die ab dem 16. Januar bis zum 20. März durchgeführt wird. Der Kurs besteht aus insgesamt zehn Terminen, die jeweils donnerstags von 17.45 bis 18.45 Uhr stattfinden.
Die Wirbelsäulengymnastik zielt darauf ab, die Rückenmuskulatur zu stärken und die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu verbessern. Dies ist besonders wichtig, da Rückenprobleme heutzutage weit verbreitet sind und durch gezielte Bewegung präventiv entgegengewirkt werden kann. Die Kursdauer von 60 Minuten pro Einheit bietet genügend Zeit, um effektive Übungen in entspannter Atmosphäre durchzuführen, die von erfahrenen Trainern angeleitet werden.
Umfangreiche Kurse für jedes Fitnesslevel
Die SG Schorndorf bietet insgesamt über 30 verschiedene Group-Fitness-Kurse pro Woche an, die sich auf unterschiedliche Sportbereiche konzentrieren. In zwei großzügigen Kursräumen mit 200 qm bzw. 110 qm wird ein breites Spektrum abgedeckt. Neben der Wirbelsäulengymnastik gibt es Angebote in den Bereichen Fitness und Gesundheitssport, darunter Aerobic, Step und verschiedene Rückenschulprogramme.
Ein weiteres Highlight im Kursprogramm ist das Indoor-Cycling, das sich ideal für Ausdauertraining eignet. Die Teilnehmer können dabei auf speziellen Fahrrädern mit einstellbarem Widerstand trainieren, angeleitet von professionellen Instruktoren. Auch die Kombination aus Boxen und Kickboxen, bekannt als Kick & Move, sowie das intensive Workout Stay Fit sind Teil des Angebots.
Kraft- und Ausdauertraining für die Gesundheit
Zusätzlich zu den angebotenen Kursen spielt auch der Aspekt des Kraft- und Ausdauertrainings eine zentrale Rolle. Laut der AOK ist Cardio-Training eine effektive Methode zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems. Unabhängig davon, ob im Freien oder in einem Fitnessstudio – regelmäßiges Training verbessert nicht nur die Herztätigkeit und senkt den Blutdruck, sondern fördert auch die Durchblutung der Muskeln und optimiert deren Sauerstoffversorgung.
Die Möglichkeit, diese Kurse auch ohne Mitgliedschaft in Anspruch zu nehmen, öffnet die Türen für all jene, die ihren Fitnesslevel verbessern und aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Die SG Schorndorf ist damit nicht nur ein Ort für Mitglieder, sondern ein Anlaufpunkt für alle fitnessbewussten Menschen der Region.